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神戸市において「知的障がい」を持って生まれた
一人ひとりの個性を大切にした支援をおこなっています
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垂水体育館にてアジャタを行いました。
体育館は垂水再開発により３月に移転します。
長い間、利用させていただきありがとうございました。
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体育館での様子
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コロナ禍で少し間が空きましたがアジャタを行いました。
皆で玉を積み上げてセットしている所です。 |
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最初に柔軟体操を行い、体をほぐしていきます。 |
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皆さん、体がとても柔らかく、屈伸は得意ですが、筋力が弱いので
体幹を鍛えているところです。
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アジャタのコツはまとまった玉を一塊にしてかごに投げ込むのが
極意です。皆さん、疲れてくると玉がバラバラになる傾向があります。
最後に有志メンバーを集い、最後にタイムを競ったところ、１分３３秒
でした。以前は１分を切ることもあったのでブランクが長かったことを
痛感しました。
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